Bekämpfen Sie die Volkskrankheit Nr. 1: Rückenschmerzen!

Durch gezieltes Bauch-, Beine-, Po- und Rückentraining wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt und gedehnt, um im Alltag optimal zu funktionieren. Wir Übungsleiterinnen sorgen mit verschiedensten Programmen bei jeder Stunde für Abwechslung. Wunderbar für Sie geeignet, wenn Sie – bei Spaß an der Bewegung mit Musik – etwas für Ihre Gesundheit in einer netten Gruppe tun möchten.

Jeden Dienstag von 19:00 – 20:00 Uhr, treffen wir uns wieder – Frauen jeden Alters – im Sportheim Donaualtheim (außer in den Ferien).

Interessierte sind zu einer Schnupperstunde herzlich willkommen!

Bewegung !

Wenn sich am Dienstagabend eine bunt gemischte Frauengruppe im Sportheim trifft, dann weiß man seit über 52 Jahren: Es ist Gesundheitsgymnastik!

Für Abwechslung bei den Stunden sorgen die 4 Übungsleiterinnen. Ob Pilates, Gymnastik mit den kleinen Handtrainern „Brasils“, „Kuschel“-Ball, Therabänder, Zauberschnur, Hanteln und Swingsticks – die breite Palette bietet für jede etwas.

Wichtig ist: Bewegung von Kopf bis zur Sohle, Aufwärmen und anschließendes Stretching dürfen nicht fehlen. Verschiedene Entspannungstechniken zum Abschluss nach einem langen Arbeitstag lässt die Stunde ausklingen.

Im Sommer bei heißen Temperaturen bieten wir auch Yogaeinheiten an.

In der Gruppe bei den Teilnehmern die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu fördern, das ist unser Ziel. In jeder Stunde wird gelacht – wie eine Teilnehmerin sagte: „Ich wusste gar nicht, dass Gymnastik so viel Spaß macht“.

Und nicht nur im Fasching, auch beim Saisonabschluss und im Advent sitzen wir noch gemütlich zusammen.

Als kleine, aber feine Abteilung sind wir das „Sahnehäubchen“ im Angebot des SVD Donaualtheim und wünschen uns, noch viele Jahre die Frauen in Bewegung zu bringen!

Das Gymnastik-Team

Verena Wenisch, Uli Mahn,

Alexandra Hummel und Astrid Ziemann

Vielen Dank.

Im Jahr 1983 wurde die Abteilung Herren-Gymnastik beim SV Donaualtheim gegründet. Damals wie
heute heißt der Abteilungsleiter ununterbrochen Konrad Gallenmüller. Das gesamte Jahr wird jeden
Donnerstag ab 18 Uhr im Saal altersgerecht Sport betrieben. Anschließend wird in der Wirtschaft am Stammtisch
das ein oder andere Getränk zu sich genommen. Die elf aktiven und drei passiven Mitglieder sind
zwischen Mitte 60 und 90 Jahre alt. Mit zehn Euro Spartenbeitrag werden die Unkosten gedeckt, z. B. der
Kauf von Gummibällen, -bändern usw. Rund drei Mal im Jahr werden Ausflüge unternommen, ob mit
dem Rad, dem Auto oder mit dem Zug. Neue Mitglieder heißt die Herren-Gymnastik jederzeit gerne
willkommen, Konrad und sein Team machen alle pflegeleicht und geländegängig.